Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1484 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 72,91g | Hh: 230,46g.
Aamiainen: التمر, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), قلقاس, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, السعرات الحرارية فى الأرز الابيض المسلوق الأرز الابيض المسلوق . Päivällinen: عسل البرسيم, لبن (حليب) لبن (حليب), Lino شوفان لينو (Muesli). Välipalat/Muut: التمر, يوسفي 1يوسفي, الموز. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Salah farrag
|