Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1532 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 99,70g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Котлеты Рубленые, Магнит Яйцо Варёное, Хохланд Творожный Сыр, Хлебница Хлеб Деревенский, Свитлогорье Золотая Ириска, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Кормим Правильно Тефтели с Рисом. Päivällinen: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Творог (Полностью Обезжиренный), Ветли Печенье. Välipalat/Muut: Maxler BCAA Powder, FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Голден Яблоко , Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|