Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1275 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 45,17g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бегемаг Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Добрянка Говядина Особая К/в. Lounas: Комильфо Фисташка, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Салат Овощной со Сметаной, Пшеничная Каша, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Сахар. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Кофе с Молоком, ВкусВилл Джем Вишнёвый , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Шармель Пастила с Ароматом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|