Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1393 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 97,47g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Монетка Мюсли Тропические. Lounas: Куриная Грудка, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Эвалар Омега 3-6-9, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексей5078
|