Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1550 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 103,98g | Hh: 162,99g.
Aamiainen: Maxler Beauty Collagen, Green Milk Напиток Безалкогольный Кокосовый на Соевой Основе Professional, Nesquik Какао, Банан, Vegan Food Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Сыр Российский, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Delight Финики Королевские , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Вареное Яйцо, Быстроном Фарш Индейки. Päivällinen: Пеликан Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Попкорн без Масла, Помидорка Томатная Паста. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fun_spirit
|