Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1243 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 37,01g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lounas: Кофе с Сахаром, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Päivällinen: Frustyle Красный Апельсин, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Bounty Bounty , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|