Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1693 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 134,94g | Hh: 192,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Горбуша Холодного Копчения , Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Домашний Вкус Хлеб Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Курица Терияки, Зимовье Фасоль Стручковая, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Coca-Cola Cherry Zero. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , ВкусВилл Суп Гороховый, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Верный Хлеб Ржаной. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Чай, Капустный Салат, J7 Апельсиновый Сок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Тунец, Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|