|
2800 6:00
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2811 kcal
|
Rasva: 90,56g | Prot: 209,55g | Hh: 290,91g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, SIAFA SAGAI DATE, Pistachio Nuts, Tanour Healthy Bread Ekmek, الجوف زيتون أخضر شرائح, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Veal Sirloin (Lean Only), Green Sweet Pepper, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, العلالي معجون طماطم, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم 23 الجود. Päivällinen: Nido Full Cream Milk Powder, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Nuts Online Roasted Golden Chicpeas, Red Delicious Apples, King Mackerel. Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|