Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1480 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 67,08g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: NAR Гранатовый Сок, Яйцо, Коптильный Двор Бекон. Lounas: Конти Умка с Ирисом, Олейна Масло Растительное , Polar Форель Стейк Замороженный, Макфа Гречка в Пакетиках . Päivällinen: EON Energy Drink. Välipalat/Muut: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Очаково Сервелат Сырокопченый , Валдайский Погребок Томаты "Кубанские" в Томатном Соке. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|