Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1579 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 141,82g | Hh: 83,33g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weintrauben, Rosinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Bio Kokosnussmilch. Päivällinen: Alnatura Haferkleie, Händlmaier's Grill Senf, Edeka Rinderhackfleisch, Rotkohl. Välipalat/Muut: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|