Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1803 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 103,42g | Hh: 176,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Джаззи Конфета, Котлета Домашняя, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Овсяная Каша на Воде, Вологжанка Кефир 1%. Lounas: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Салат Овощной, Котлета Куриная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Салат Овощной, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Атрус Хлеб Питерский , Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|