Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1022 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 59,41g | Hh: 111,37g.
Lounas: Огурец (с Кожурой), Редис, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Leti Хлебцы Овсяные, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Rondo Конфеты с Арбузом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Юлия Трофимченко
|