Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
971 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 49,32g | Hh: 128,90g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lounas: Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Global Village Зелёный Горошек. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский. Välipalat/Muut: Край Каравай Баранки, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|