|
My weight is staying the same, which I can’t really complain about. It’s not going down, which makes me a tad bit upset, but at least it’s not going up!
On top of that, I feel blah today. I didn’t get very much sleep last night, so I feel like a zombie. I just went for a mini walk around the building and that didn’t help. I also drank some cold water and that didn’t help. I would hate to reach for a chocolate chip cookie –we’re having a going away party, so everyone brought snacks- but I’m getting desperate.
|
48,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 70,07g | Hh: 374,05g.
Aamiainen: Granny Smith Apples, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Plums, Peaches, Nectarines. Lounas: Mellow Mushroom Buffalo Chicken Pizza. Päivällinen: Trader Joe's Kale. Välipalat/Muut: a snack in the face Chocolate Chip Cookie, Peanut Brittle, Alice Medrich's Best Cocoa Brownies. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 43 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|