Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1649 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 104,32g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Помидоры Черри, Vici Лосось Слабосоленый. Lounas: Салат Оливье, ВкусВилл Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Магнит Помидоры Черри, Табрис Индейка Филе на Гриле. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Чай, Сахар, Красное Яблоко, Сахарное Печенье (с Маргарином), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|