Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2184 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 354,20g | Hh: 128,30g.
Ennen aamiaista: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äggvita, AXA Havregrynsgröt. Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Lounas: Sojabönor, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|