Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
3659 kcal
|
Rasva: 103,62g | Prot: 175,51g | Hh: 486,69g.
Aamiainen: Banane, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Aldi Thunfisch Öl, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig Basmati Reis. Päivällinen: Danone Dany Sahne Dunkle Schokolade, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, REWE Bauern Brötchen, Grafschafter Goldkrüstchen. Välipalat/Muut: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|