Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1842 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 116,66g | Hh: 106,13g.
Aamiainen: Арахис, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Тыква, Увелка Крупа Пшено, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Гармония Молоко 3,5%, Elite Цикорий Растворимый. Lounas: Bionic Nutrition Протеин, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Сметана 20%, Суп из Семги. Päivällinen: Лента Сыр Пармезан, Heinz Соус Сырный , Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Каждый День Булочка с Кунжутом. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Arriba, Станция Молочная Сливки 10%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya Koss
|