Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1775 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 135,63g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Братья Караваевы Бутер Сыр, Ветчина, Омлет. Lounas: Мясновъ Колечко с Рикоттой, Куриная грудка в сухарях. Välipalat/Muut: Мясновъ Капучино Маленький, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|