Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1572 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 106,48g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Spitzpaprika, Möhren, Avocado, Gut & Günstig Harzer Minis. Päivällinen: Weißbrot, Cucina Grana Padano, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Baktat Halloumi, Champignons, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Karotten. Välipalat/Muut: Äpfel, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|