|
uuuuuhh mal schauen, ob die bleibt, gestern war mir ganzen Tag übel, so dass ich nur zum Mittag was gegessen hab.
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1859 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 100,19g | Hh: 199,97g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Lounas: Spiegelei, Pfanni Stampfkartoffeln. Päivällinen: K-Classic Kirsch Grütze, Grießbrei. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Langnese Nogger Choc. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|