Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1337 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 103,77g | Hh: 112,14g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вареное Яйцо. Lounas: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Курага, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Мааздам, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|