Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
478 kcal
|
Rasva: 10,25g | Prot: 24,12g | Hh: 75,89g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Овсяные Хлопья, Яблоко. Päivällinen: Халва Самаркандская, Яблоко, Творог 5%, ПП Панкейки. Välipalat/Muut: Картошка Печеная. lisää...
|
|
1069 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|