Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2014
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 0,82g | Prot: 40,85g | Hh: 181,46g.
Aamiainen: Sweet Potato, Gu Energy Gel. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Apples. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
sculling - 1 tunti ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|