Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
774 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 116,29g | Hh: 26,83g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
тренировка с Олей - 1 tunti, до маршрутки - 20 minuuttia, элипс - 15 minuuttia, ходьба до работы - 18 minuuttia, работа - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|