Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1791 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 97,00g | Hh: 207,43g.
Aamiainen: Monarc Nusszopf, Berchtesgadener Land Fit Milch. Lounas: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Tilsiter, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Karotten, Kohlrabi, Wimmer Kaisersemmel. Päivällinen: True Fruits Ingwer Shot Red, Banane, Zucchini, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Oceansea Lachsforelle. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Ferrero Küsschen , Covo Schoko Keks, Trauben, Orangen. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|