Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1249 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 72,51g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: Good Food Кешью Жареный, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное , Президент Сыр Бри, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось, Haribo Жевательный Мармелад. Päivällinen: Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.))))
22 maalis 22 jäseneltä: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|