Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1554 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 67,42g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Optimum Nutrition Протеин, Линия Здоровья Лён, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Маслозавод Нытвенский Йогурт 2,5%. Lounas: Инской Булочка Баварская, Сухарев-Молоко Йогурт с Ароматом Земляники. Päivällinen: Healthy Food Паста с Семгой. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Овсяное, MacChocolate Горячий Шоколад . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alimeametova
|