Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2978 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 288,54g | Hh: 364,45g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Knusperone Bircher Müsli, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Erbsen und Möhren (Gefroren), Sprehe Hänchen Brust-Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, ASIA Bambussprossen, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . Välipalat/Muut: DM Bio Kinder Knusper Müsli, Kellogg's Choco Krispis , Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Langnese Cremissimo Amarena, Italienisches Eis, Alnatura Bolognese Sauce, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|