Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1319 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 70,76g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Bakwan, Nasi Uduk, Telur Rebus. Lounas: Telur, Sambal Matah, Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Blue Band Mentega, BonCabe Boncabe, Sohun Kaca Sohun, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: SuperIndo Potato Croquettes, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|