Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 105,02g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Sauvignon Blanc Wine. Päivällinen: Green String Beans, John West Sweet Chilli Calamari, Potato (Flesh and Skin), Toasted White Bread, Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Merlot Wine. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|