Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1593 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 119,57g | Hh: 90,47g.
Aamiainen: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim , Melitta Café sem Açúcar . Ennen lounasta: Ovo Mexido. Lounas: Guacamole com Tomates, Friboi Coração de Alcatra, Sashimi de Salmão. Lounaan jälkeen: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim . Päivällinen: Liv Up Brócolis no Vapor, Liv Up Frango Xadrez. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorpll
|