Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1608 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 91,67g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Pauluns Supermysli Mansikka ja Vadelma, Kiivi, Alesto Suolapähkinä, Alpro Greek Style Natural. Lounas: Keitetty Kananmuna, Fazer Turkinpippuri Lakritsi, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Jalapeno, Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Auran Paprikamajoneesi, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: Proteiini-Lisäravinne, Jungle Juice Bar Killer Bee (Iso). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Paahto Kaura, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|