Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2915 kcal
|
Rasva: 93,17g | Prot: 96,26g | Hh: 420,15g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca com Manteiga, Café. Lounas: Banana Prata, Farofa, Macarrão, Carne de Pato. Päivällinen: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Bomba de Chocolate, Panqueca de Carne Moída. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Hortifruti Água de Coco, Activia Iogurte de Morango, Kibon Cornetto Chocmix. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaguara
|