Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1040 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 36,55g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: 호두과자, 아메리카노. Lounas: 동서식품 스타벅스 프라푸치노 커피, 삶은 병아리콩, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 사과. Päivällinen: 호두, 코스트코 에센셜 그래놀라, 건포도, 잡곡밥, 순두부찌개. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|