Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
696 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 47,05g | Hh: 79,38g.
Aamiainen: Buncis, Wortel, Tahu, Ikan Bawal, Tempe, Nasi Putih. Lounas: Pecel, Daun Singkong, Carrefour Genjer. Välipalat/Muut: Roti Putih, Pisang, Telur Rebus, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia Andrianti
|