Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1654 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 85,42g | Hh: 211,50g.
Aamiainen: Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аладушкин Багет Классический, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная, Щавелевый суп с курой. Välipalat/Muut: Twix Mini, Milky Way Шоколадный Батончик, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Now Foods Бразильский Орех. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|