Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1476 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 85,89g | Hh: 125,17g.
Aamiainen: Kotimaista Sitruunaässä, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Becel Kevyt Margariini, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Hunaja, Tee (Haudutettu), Pirkka Meetvursti, Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä. Lounas: Atria Broilerin Paistileike. Päivällinen: Deluxe Kylmäsavulohiviettelys, Peruna, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti Persikka , Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Tee (Haudutettu), Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|