|
Well in the 130’s again 😂 I’ll try to make it solidly in the 130’s by the weekend
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1053 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 52,20g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Marketside Chef's Salad (Container). Päivällinen: Mexican Rice, Grilled Fish, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|