Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1492 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 61,10g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Egg, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Maple Leaf Turkey Breast Roast Deli Slice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quaker Low Fat Carrot Muffin, Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Päivällinen: Peanut Butter, Butter , Toasted Whole Wheat Bread , Earth's Own Almond Milk Vanilla, Maple Syrup , Salmon, No Name Frozen Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Caramels Candies , Peaches . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|