Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1565 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 137,07g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: Coffee, Grapes, Del Monte Avocado, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lounas: Chicken Salad, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins. Päivällinen: BBQ Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Farley's & Sathers Now and Later Candy, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 30 minuuttia, HIIT - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|