Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1591 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 111,36g | Hh: 116,94g.
Aamiainen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). Lounas: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Skippy Creamy Peanut Butter, White Bread, Mexican Blend Cheese, Mexican Blend Cheese, Almonds, Mexican Blend Cheese, Mexican Blend Cheese, White Bread, White Bread. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|