Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
967 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 57,79g | Hh: 50,37g.
Aamiainen: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару. Lounas: Востряково Сало Копченое, Борщ со Свининой. Päivällinen: Сметана , Творог 18%. Välipalat/Muut: Ашан Арахис Жареный Солёный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥑 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
пиши мне ватсап на номер 89510109098 , с пометкой "хочу в чат"
Жду 🤗
22 maalis 22 jäseneltä: oksanasboi84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanasboi84
|