Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 67,70g | Hh: 145,50g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Lachs, Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|