Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1452 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 95,07g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Kerupuk Putih. Lounas: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Uleg Sambal Terasi, Pizza Hut Meat Lovers, Lele Goreng. Päivällinen: Lele Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Buah Naga. Välipalat/Muut: Maicih Basreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|