|
Bulan februari turun 6kg
Skg maret hampir habis baru turun 2 kg
Banyakkk khilafnya dan hampir gak olahraga 2 minggu
Huhuhuhu
Semoga lebaran 80, aamiini aja dulu 🤲🏻
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
757 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 58,36g | Hh: 61,48g.
Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung, Bakwan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Asin, Uleg Sambal Bawang . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|