Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1087 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 75,91g | Hh: 82,49g.
Aamiainen: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Lite Milk. Lounas: Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: Coles Tuna Chunks in Springwater, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Australian 4 Leaf Salad. lisää...
|
|
1234 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|