Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 20,04g | Prot: 24,28g | Hh: 67,26g.
Aamiainen: Tetley Green Tea, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lounas: Sainsbury's Exotic Fruit Salad. Päivällinen: Fish Cakes. Välipalat/Muut: Cadbury Chocolate Biscuits. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|