Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1076 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 75,16g | Hh: 125,87g.
Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiasaja1602
|