Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1341 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 88,02g | Hh: 186,89g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang Mas. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Ungu Rebus, Pisang Kepok Rebus. Päivällinen: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Välipalat/Muut: Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|